Главная › Беременность › Каков репродуктивный возраст у мужчин и как его продлить? Когда можно рожать? Границы репродуктивного возраста женщины Мужчина после 50 лет зачатие ребенка.

Каков репродуктивный возраст у мужчин и как его продлить? Когда можно рожать? Границы репродуктивного возраста женщины Мужчина после 50 лет зачатие ребенка.

Всему свое время. Для рождения детей в нашей жизни выделен особый, не такой уж долгий промежуток времени. Репродуктивный возраст женщины – особый период, когда она способна зачать, выносить и родить здоровых детей. В каждой стране границы этого возраста устанавливаются по-разному, да и в каждом индивидуальном случае они колеблются и зависят от множества факторов.

Репродуктивная способность напрямую связана с менструальным циклом. Поскольку фертильный возраст женщины – это период, когда она способна зачать и выносить ребенка, он ограничивается первым и последним созреванием яйцеклетки. В среднем этот период длится от 14-15 лет до 44-50 лет. Однако на сроки влияет множество факторов – от наследственности до условий и стиля жизни.

Начинается фертильный возраст с созреванием первой яйцеклетки в организме девочки. Сегодня сроки этого процесса сдвинулись, и часто половое созревание происходит уже к 11-12 годам. И хотя фактически девушка в этом возрасте способна зачать ребенка, выносить его растущему организму будет непросто.

Окончание репродуктивного возраста совпадает с прекращением менструального цикла. Как только в организме женщины созревает и выходит последняя яйцеклетка, она теряет способность зачать ребенка, а значит, ее репродуктивный возраст проходит. Это связано с тем, что, в отличие от мужского организма, который постоянно вырабатывает новые сперматозоиды, весь запас яйцеклеток женский организм получает еще в период внутриутробного развития, а затем постепенно расходует его, не создавая новые.

А вот у мужчин репродуктивный возраст гораздо длиннее – он начинается в 13-14, а заканчивается к 60-70 годам. Хотя врачи не советуют становиться отцами так поздно: качество мужского семени с годами падает.

А вообще возраст, в котором женщины рожают детей, неуклонно растет во всем мире, в том числе и в России.

Как увеличить детородный возраст

Женская гормональная система, отвечающая за работу половых органов, очень чувствительна к малейшему внешнему воздействию. Поэтому на детородный возраст женщины – его длительность, срок начала и окончания — влияет очень много факторов:

наличие или отсутствие стрессов, переутомления;
сидячий образ жизни;
здоровое или нездоровое питание, достаточность питания;
занятия спортом;
наличие или отсутствие лишнего веса;
вредные привычки (алкоголь, курение, наркотики);
хронические заболевания, наличие гинекологических болезней, перенесенные операции на брюшной полости;
гормональные сбои;
наследственность;
регион проживания;
расовая принадлежность и национальность.

Давно было замечено, что жительницы южных стран раньше вступают в фертильный возраст, но и выходят из него раньше своих северных сестер. Во многих азиатских странах считается нормальным замужество в 16. При этом 45-летняя женщина там выглядит значительно старше своей европейской ровесницы. Рожают там тоже раньше.

В США считается нормальным рожать первого ребенка не в 20-25, как в России, а в 30-40 лет. При этом благодаря заместительной гормональной терапии проявления климакса отодвигается на возраст 55+.

И если на фактор наследственности и национальности повлиять не получится, то исключить все вредящие здоровью привычки для того, чтобы продлить и , вполне возможно. Ведь они существенно влияют на то, до какого возраста женщина может забеременеть. Исключив вредные привычки, оздоровив питание и начав заниматься спортом, можно продлить молодость организма и его способность к зачатию.

Когда можно рожать

В медицинской практике принято делить репродуктивный возраст на два периода:

ранний – от первой менструации до 35 лет;
поздний – от 35 лет до менопаузы.

Ранний репродуктивный период

Ранний период условно можно также разделить на два отрезка – от первых месячных до 19-20 лет и от 20 до 35 лет. Несмотря на то, что физиологически организм в 12-15 лет (после первой менструации) готов к зачатию, выносить и родить здорового малыша молодой маме будет очень сложно. Ее организм сам еще растет и развивается, многие системы не готовы к тем нагрузкам, которые вызывает беременность. В первую очередь она опасна для самой матери, так как часто сопровождается осложнениями:

стремительные роды;
слабые схватки;
разрывы и кровотечения;
несоответствие размеров головки плода и родовых путей мамы;
преждевременные роды.

К тому же, не приходится говорить о психологической готовности юной девушки к такой ответственности, как материнство, когда она сама еще совсем ребенок.

Поэтому большинство врачей сходятся во мнении, что лучший возраст для рождения первого ребенка – это период от 19-20 до 35 лет. В это время организм женщины полностью сформирован и готов к нагрузкам:

гормональная система работает оптимально и без нарушений;
мышцы матки и малого таза эластичные и легко растягиваются;
костные сочленения подвижны;
еще не накоплены хронические заболевания;

Беременность в таком возрасте, как правило, желанная и запланированная. Будущие родители уже сформировались как личности, достигли определенного уровня жизни и готовы к рождению малыша. В этом возрасте женщине гораздо легче восстановиться после родов, легче наладить грудное вскармливание.

Поздний репродуктивный период

После 35 лет начинается поздний репродуктивный возраст. В это время организм женщины начинает готовиться к наступлению менопаузы – чаще в циклах не случается овуляция, возможны гормональные сбои. Очень часто снижается восприимчивость матки, из-за чего оплодотворенная яйцеклетка не может закрепиться в ней. непросто. Хронические заболевания, которые есть у большинства зрелых женщин, мешают зачатию.

Поздняя беременность может также сопровождаться рядом осложнений, опасных как для малыша, так и для мамы:

гипоксия;
самопроизвольное прерывание беременности (выкидыш);
преждевременные или поздние роды;
маточные кровотечения;
преждевременное излитие околоплодных вод или отслойка плаценты;
аномалии в развитии плода;
слабая родовая деятельность.

Тем не менее, у поздней беременности есть и плюсы – после нее снижается риск рака половых органов и даже увеличивается продолжительность жизни. Психологи уверены, что преимуществ еще больше – в это время женщина уже достигла определенных высот в карьере, построила семью, накопила жизненный опыт. К тому же, по их мнению, именно в этом возрасте в полной мере просыпается материнский инстинкт.

Мнение психолога

Фертильный период – это время, в течение которого мужчина может вырабатывать сперматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку. Постепенно количество главного мужского гормона тестостерона уменьшается, количество и качество сперматозоидов стремительно падает.

Процесс завершения репродуктивного периода у мужчин называется "гипогонадизм". Гипогонадизм – необратимое изменение гормонального фона, перестройка организма, при котором меняется состояние половых органов, их функциональное назначение. Это наступает в жизни каждого представителя мужского пола, вопрос только в том, когда и как это происходит.

Почему мужчина теряет способность к оплодотворению?

Гипогонадизм предусмотрен природой для того, чтобы вывести из процесса воспроизведения устаревшие поколения. Если бы гипогонадизм не был предопределен, то количество генетических мутаций (синдром Дауна, волчья губа, детский церебральный паралич), психических отклонений среди новых поколений только росло.

Из-за понижения уровня тестостерона, организм начинает вырабатывать сперматозоиды с поврежденным ДНК, которые и ведут к рождению нездорового потомства.

К тому же стареющий организм не может переносить большие физические и психологические нагрузки, становится хрупким. Даже если бы у человека преклонного возраста родился ребенок, ему было бы физически тяжело заниматься им, ухаживать. Ребенка нужно не только родить, но и вырастить – таким принципом тоже руководствуется природа, подавляя репродуктивную функцию в пожилом возрасте.

Благоприятный период для зачатия ребенка

Количество тестостерона начинает ежегодно снижаться на 1-2% после 30-35 лет. Но это вовсе не означает, что уже в таком возрасте будет бесплодие. Гипогонадизм наступает тогда, когда уровень тестостерона падает ниже нормы. Это может произойти в любом возрасте. Кто-то удачно ведет половую жизнь до 70-80 лет, а кто-то уже бесплоден в 30-40 лет. Здесь большую роль играют факторы каждого индивидуума, его образ жизни, состояние здоровья.

Но многочисленные исследования помогли вывести среднюю цифру фертильного периода. Согласно им репродуктивный возраст мужчины достигает своего пика в 23-30 лет (тогда больше активных, качественных сперматозоидов), и начинает угасать к 40 годам.

Статистика по развитию гипогонадизма у мужчин:

В 42-50 лет процесс угасания репродуктивной функции отмечается в 17% случаев;
В 65-80 наблюдается в 40% случаев;
После 80 лет этим страдает 65% части мужского пола.

Еще несколько интересных фактов о гипогонадизме:

В Америке 5 млн. человек страдают от этой патологии. И только 6% обращаются за заместительной терапией;
Этот физиологический процесс становится причиной хрупкости костей, травм и переломов в 55% случаев после 42 лет;
10 человек на 1000 не могут психологически принять возрастное бесплодие, из-за чего совершают самоубийство.

Как выявить гипогонадизм?

Репродуктивный возраст может отличаться у каждого мужчины, поэтому основными показателями для постановки диагноза служат симптомы. Завершению репродуктивного возраста предшествуют следующие признаки:

Снижается сексуальное влечение. Количество половых актов сокращается;
Развивается эректильная дисфункция. Организму не удается поддерживать эрекцию для осуществления нормального полового акта, происходит преждевременное семяизвержение;
Остеопороз;
Боль при мочеиспускании, частые позывы в туалет;
Наблюдаются нарушения со стороны вегетососудистой системы – краснеет лицо, щеки, повышается температура тела, скачет артериальное давление, кружится голова, появляется одышка, внезапно бросает в жар;
Раздражительность;
Чувствительность;
Депрессивное состояние, апатия;
Упадок работоспособности;
Ухудшение памяти;
Нарушение сна;
Быстрая утомляемость;
Меняется соотношение между мышечной массой и жирами. Отмечается общая тенденция – бедра и живот округляются;
Костная ткань становится хрупкой;
Уменьшается количество волос, появляются залысины;
Уменьшается плотность кожного покрова.

Если хотя бы несколько признаков подходят вам, следует проконсультироваться у андролога или уролога для получения рекомендаций.

Причины преждевременного гипогонадизма

Гипогонадизм можно назвать ранним, если репродуктивная функция начинает угасать в 35-45 лет. Обычно причины активизации физиологического процесса раньше срока лежат в образе жизни, генетическом коде.

Мужской климакс приближают:

Травмы, оперативное вмешательство на яичниках, половых органах;
Венерические болезни, врожденные аномалии половых органов;
Простатит;
Простудные, инфекционные заболевания, которые тяжело переносились организмом, были связаны с осложнениями;
Стрессы, сидячий образ жизни;
Неправильное питание – обилие углеводов, жиров;
Употребление спиртных напитков, курение;
Частая смена полового партнера;
Опухоль яичек;
Эндокринные заболевания;
Артериальная гипертония;
Ишемическая болезнь;
Сахарный диабет;
Нерегулярный секс, редкая эякуляция;
Неправильная интимная гигиена. Обычное мыло, гели для душа раздражают поверхность полового члена, нарушают естественную микрофлору. Желательно купить специальное средство для интимной гигиены.

Как подготовиться к зачатию мужчинам за 50?

Зрелый возраст при зачатии грозит генетическими мутациями ребенка. Поэтому мужчине следует подойти к этому процессу со всем вниманием, тщательно следить за здоровьем и соблюдать рекомендации:

Соблюдать диету, положительно влияющую на потенцию, эрекцию, качество спермы. В ней обязательно должны присутствовать – витамин E и C, фолиевая кислота, лютен, цинк, селен. Обязательно кушать цитрусовые, орехи, злаки, рыбу, морепродукты;
Избегать переохлаждения;
Отказаться от бани, сауны, горячих ванн;
Не переживать, не впадать депрессию;
Ежедневно заниматься хотя бы 20-30 минут спортом;
Отказаться от кофе, спиртного, сигарет, продуктов с консервантами;
Наладить режим сна и отдыха;
Носить просторное хлопковое белье;
Следить за весом. Ожирение, недостаток веса отрицательно сказывается на качестве семени;
Проводить больше времени на свежем воздухе;
Укреплять иммунитет.
Стараться не пить антибиотиков. Делайте это только при крайней необходимости. Противовирусные средства ухудшают качество спермы;
Необходимо пить больше чистой воды;
Заниматься сексом по 2-5 раз в неделю.

Чтобы выявить вероятность мутации генов у ребенка еще до зачатия можно пройти генетический анализ, сдать анализ на спермограмму. Препаратами, терапией врачи могут скорректировать, убрать поврежденный геном.

Сколько времени мужчина остается фертильным? Дать однозначный ответ на этот вопрос не представляется возможным. Детородный возраст зависит от множества факторов. У некоторых мужчин способность к зачатию сохраняется до глубокой старости, но у большинства угасает к 60 годам. Можно спрогнозировать детородный возраст конкретного мужчины, но только в том случае, если точно известно, как сексуально формировался этот субъект.

С точки зрения медицины, среднестатистический юноша становится фертильным в 14 лет и сохраняет способность к зачатию до 60 лет. Однако, это вовсе не значит, что молодой человек должен становиться отцом до 20 лет. Лучший период для рождения детей у мужчины – 25-45 лет. В это время мужчина наиболее активен и его половые функции еще не начали угасать.

Как созревает мужчина?

Как уже говорилось выше, у подростка репродуктивная функция включается в 14 лет. Но на этом развитие его половой системы не останавливается. Далее, подросток проходит через ряд периодов, отражающихся на его репродуктивных способностях.

Первые физиологические изменения в половой системе начинают происходить у мальчиков в 10 – 12 лет. Появляются первые сексуальные чувства к противоположному полу. Половое влечение проходит через 3 стадии развития:

Появление интереса к девочкам.
Желание держать девочку за руку, прикасаться к ней, целоваться.
Появление полового возбуждения.

Первоначально мальчиков не интересует непосредственная физиология отношений из-за низкой репродуктивной способности. Интерес к ней приходит на 3-й стадии развития полового влечения.

По мере прохождения всех стадий полового созревания у молодого человека вырабатывается тестостерон. Этот гормон подстегивает развитие половых признаков и репродуктивной функции. Он же делает юношу способным к зачатию и интересным для противоположного пола.

Время первого сексуального контакта зависит от того, в какой среде социальной среде воспитывается и живет юноша. Нередко из-за неправильных представлений о мужской сексуальности подростки главной целью отношений с девушкой видят секс и это неправильно. Из-за этого зачастую распадаются молодые семьи.

К 25 годам мужчина жаждет более чувственных отношений. Он осознанно стремится обзавестись семьей. Но это происходит не со всеми. Есть мужчины, предпочитающие оставаться свободными как в отношениях, так и в сексе.

Согласно опросам, лишь по достижении зрелого возраста большинство мужчин начинает испытывать истинное наслаждение от секса со своими женами. Объясняется это тем, что за многие годы пара узнала чувственные секреты друг друга. В результате к физическому удовлетворению примешивается эмоциональный окрас.

Изменения сексуального поведения мужчины с возрастом

Репродуктивный возраст мужчины во многом зависит от его сексуальной активности. К примеру, мужчина на 100% фертилен , но избегает общения с женщинами из-за нежелания иметь детей. В этом случае можно говорить о том, что его репродуктивная функция не работает. Нежелание создавать семью может остаться с ним на всю жизнь.

В то же время следует учитывать тот факт, что репродуктивный возраст напрямую зависит от физиологического возраста. После 35 лет потребности мужчины в сексе резко снижаются. Все дело в том, что в его теле вырабатывается все меньше тестостерона. Плюс эмоциональные переживания в семье и стрессы. Все это ведет к тому, что его секс перестает интересовать. То есть, после 35 лет репродуктивные функции угасают.

Следует учитывать и то, что в возрасте старше 35 лет ухудшается сперматогенез . Сперматозоиды не просто становятся менее активными, ухудшаются их генетические свойства.

В социально плане мужчина лучше всего годов к созданию семьи к 35 годам. Удивительно, но этот же возраст лучше всего подходит к рождению ребенка. А вот в психологическом плане к созданию семьи молодые люди лучше всего подготовлены в возрасте 25 лет.

Как возраст влияет на фертильность?

У женщин крайний срок для рождения детей – 40 лет . Дело в том, что после этого возраста возможность родить здорового ребенка сильно снижается. У мужчин все неопределенней, поскольку исследований в этом отношении практически не проводилось.

Попытку изменить ситуацию предприняли французы. Ученые это страны изучили выборку документов 10 000 пар, которые лечились от бесплодия. Исследователям удалось выяснить, что если мужчины преодолели рубеж в 35 лет, то их женам сложнее выносить ребенка. Велика вероятность выкидышей. К 40 годам вероятность зачатия ребенка значительно снижается.

Результаты этой научной работы вызывают серьезные опасения у медиков, так как в последние десятилетия средний возраст мужчин, впервые становящихся отцами перевалил за 35 лет.

Как поддержать репродуктивную функцию?

Если снижение детородной функции не вызвано заболеваниями, то можно прибегнуть к следующим рекомендациям:

Если эти меры не помогли, то не нужно стесняться обратиться к врачу .

Половое созревание у мужчин

Физические изменения у мальчиков начинают происходить с 10-15 лет, которые в результате завершаются половой зрелостью. Все эти физические изменения подвластны мужскому половому гормону тестостерону, и в течение этого периода проходят три фазы: интерес к противоположному полу, телесный контакт в виде поцелуев, держание за руки, интимные ласки и, наконец, половой контакт.

Третий этап в основном зависит от окружения и общества, в котором находился ребенок. В результате многочисленных исследований было доказано, что подростки в большинстве случаев идут на половой контакт под давлением социальных стереотипов. Именно поэтому первый сексуальный опыт часто перерастает в беспорядочные половые связи, порождающие у мужчин стандартную схему «цель - секс». В этот период эмоциональный контакт и совместимость с партнершей абсолютно не имеют значения. Но со временем мужчины начинают нуждаться в моральной поддержке на пути к становлению в жизни, преодолении жизненных трудностей. Тогда представители сильного пола принимают решение завязать с беспорядочными связями и создать семью. Однако многие так и не достигают этого этапа, отдав предпочтение постоянной свободе выбора в жизни и в сексе.

Выработка тестостерона в мужском организме начинает снижаться примерно в 30 лет, именно тогда мужчина начинает понимать, что его потребности сексуального характера угасают. Следует отметить, что этот период сопровождается еще частыми стрессами и трудностями на работе, а также дополнительной эмоциональной нагрузкой, если уже есть семья и дети. Стандартная схема «цель - секс» уже не так актуальна, мужчину больше интересует эмоциональная сторона жизни. Как утверждают многие представители сильного пола, именно в зрелом возрасте они начинают испытывать поистине настоящее наслаждение от занятий любовью со своей женой. Ведь партнеры уже хорошо выучили потребности и предпочтения друг друга.

Наиболее сложным для мужчины считается средний возраст, особенно если он уже состоялся в карьере и успел обзавестись семьей. Он начинает чувствовать, что его роль в жизни его близких уже не так важна, как раньше. Кроме того, он понимает, что уже сексуально не привлекателен, как раньше. Ситуация усугубляется еще и молодой конкуренцией на работе и в бизнесе. Партнерша мужчины в этот период может страдать от симптомов менопаузы, если они сравнительно одного возраста, что еще больше влияет на сексуальную и психоэмоциональную сторону жизни - женщина вспыльчива, раздражительна, быстро утомляется. Все вышеперечисленные факторы, которые к тому же сопровождаются проблемами со здоровьем, начинают навязывать мысли о старости и приближающейся смерти. Такое стрессовое состояние может вызвать импотенцию, что только усугубляет ситуацию. Мужчина в таком состоянии часто идет на необдуманные поступки. Из-за невостребованности в семье он снова хочет почувствовать себя молодым и сексуально привлекательным, поэтому он начинает искать удовлетворения на стороне и, как правило, с женщиной значительно моложе себя.

Качество сексуальной жизни у мужчины зрелого возраста в первую очередь будет зависеть от уровня вырабатываемого тестостерона, гормональных изменений, качества здоровья и мышечного тонуса, а еще от общего эмоционального состояния. Больше всего на сексуальную жизнь влияет гормональный фон, поскольку возрастные изменения сильно угнетают либидо и вызывают старение урогенитального тракта. Но, несмотря на это, статистика утверждает, что только у 11% мужчин наблюдалось снижение сексуального влечения и удовлетворения из-за возраста (если отсутствуют проблемы со здоровьем), в остальных же случаях сексуальная активность только возрастала или оставалась на прежнем уровне.

Лучший детородный возраст мужчины

Ученые-репродуктологи, которые занимаются процедурой экстракорпорального оплодотворения, установили, что после 40 лет вероятность стать отцом составляет всего лишь 60%, а к 45 годам этот процент снижается до 35%. Причина такой плачевной статистики заключается в том, что в вырабатываемой сперме происходит генетическое повреждение, что приводит к бесплодию. Количество подвижных сперматозоидов у мужчин с возрастом снижается, а количество поврежденных ДНК увеличивается. У детей поздних отцов существует довольно высокая вероятность заболеть эпилепсией или шизофренией.

Из этого можно сделать вывод, что лучшим возрастом для зачатия у мужчин является период жизни с 20 до 35 лет. Однако нужно помнить и то, что на зачатие здорового ребенка влияет качество спермы (независимо от возраста). Очень негативно на подвижность сперматозоидов влияет курение, злоупотребление алкоголем, инфекционные заболевания и болезни, которые передаются половым путем. Кроме того, сексуальная активность мужчин снижается после 35 лет, соответственно, и возможность забеременеть у женщины.

Помните, что бережное отношение к своему здоровью на протяжении всей жизни поможет максимально продлить мужчине свой репродуктивный возраст.

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку !

Понравился материал? Будем благодарны за репосты

Репродуктивная функция угнетается со временем не только у женщин, но и у мужчин. Возрастной фактор может оказывать влияние на вероятность зачатия и здоровье ребенка в будущем. Поэтому во время необходимо учитывать и его.

Мужская половая система

В отличие от женщины, мужской организм готов к продолжению рода в любое время. непрерывно. Органы репродуктивной системы мужчины делятся на две части – внутренние и внешние. Яички и предстательная железа отвечают за формирование гормонов. Главным из них является тестостерон, осуществляющий репродуктивную функцию. В процессе выработки секрета участвуют семенные пузырьки .

Способность к зачатию зависит от качества спермы. При оценке семенной жидкости рассматриваются следующие показатели:

Объем эякулята.

Вязкость.

Количество .

Со временем плохая экология , огромное количество стрессов и неправильный образ жизни могут оказывать влияние на . Повышается риск развития воспалительных и инфекционных заболеваний. В среднем репродуктивный возраст мужчины находится в промежутке от 18 до 50 лет. Но нередки случаи, когда зачатие случается раньше или позже установленных границ.

Оптимальный возраст для зачатия здорового ребенка

Расцветом мужской силы считается возраст от 25 до 35 лет . В этот период до конца сформированы половые органы, выровнен гормональный фон. Как известно, половая зрелость у представителей сильного пола наступает в гораздо позднем возрасте, чем у женщин.

Готовность мужчины к зачатию обусловлена и психологией. Практика показывает, что сильный пол приходит к созданию семьи в более позднем возрасте, в отличие от женщин.

У многих в приоритете достижение карьерных высот и самореализация. Но рано или поздно, мысль о необходимости продолжения рода приходит в голову каждого мужчины.

Конечно, возраст будущего папы влияет на беременность в меньшей степени, чем у женщины. Это связано с тем, что постоянно обновляются в отличие от . С возрастом уменьшается уровень гормона - тестостерона, что сказывается на .

Согласно статистическим данным, большинство замерзших беременностей происходят по причине плохой у мужчины. В этом случае высокое значение имеет . Неполноценный . В результате этого, образуется эмбрион, имеющий определенные патологии . Из-за их присутствия беременность замирает или ребенок рождается с различными отклонениями.

В других случаях плод может развиваться полноценно. Отклонение способно проявиться уже после рождения. Поэтому очень важно, чтобы в участвовал здоровый .

СПРАВКА! Французские ученые на основании исследований утверждают, что после 35 лет репродуктивные способности мужчины становятся хуже, что может спровоцировать выкидыш у партнерши.

Увеличение шансов на успешное зачатие

Ухудшение может снизиться под влиянием самых разнообразных факторов. Например, в период повышения температуры воздуха, отмечается меньшее число беременностей, чем в прохладное время года. Дело в том, что высокая температура действует на губительно. То же самое можно сказать и про ношение тесного белья.

Для повышения шансов на успешное зачатие нужно придерживаться следующих правил:

Ограничить посещение бань и саун.

Избавиться от вредных привычек .

В качестве нижнего белья предпочтение нужно отдавать природным материалам и свободным моделям.

Избегать переохлаждения.

Половой акт следует практиковать каждые два дня.

Отрегулировать ежедневный рацион.

Прием витаминов.

Умеренные физические нагрузки.

Если у мужчины имеются заболевания половой сферы, перед началом от них необходимо избавиться. Они способны снизить фертильность мужчины или отразиться на ребенке.

В качестве диагностики назначается сдача анализов. Берется мазок с полового органа и кровь из вены . При обнаружении заболеваний, передающихся половым путем, лечение необходимо обоим партнерам.

Сдача поможет выявить воспалительный процесс, который нередко возникает в возрасте от 45 лет на фоне развивающегося простатита. Но под влиянием определенных факторов, заболеть может и мужчина более молодого возраста.

Ученые утверждают, что способность к зачатию в зрелом возрасте можно повысить с помощью регулярных половых актов . Это необходимо для постоянного процесса обновления семенной жидкости. Ее застои способны приводить к серьезным заболеваниям. Удивительно, но возраст самого старого мужчины, оплодотворившего женщину, 94 года.

Не менее важен активный образ жизни. Сидячая работа и лишний вес могут вызвать ухудшения кровообращения. Поэтому специалисты советуют не откладывать отцовство в дальний ящик. Чем раньше осуществится зачатие, тем выше вероятность рождения здорового малыша .